PHBS RUMAH TANGGA

PHBS RUMAH TANGGA

APA ITU PHBS??

         Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah sekumpulan perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran pada diri individu di dalam keluarga maupun di masyarakat, yang menjadikan seseorang atau keluarga dapat menolong diri sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di lingkungannya.

Kondisi sehat dapat dicapai dengan mengubah perilaku dari yang tidak sehat menjadi perilaku sehat, dan menciptakan lingkungan sehat di rumah tangga. Oleh karena itu kesehatan perlu dijaga, dipelihara dan ditingkatkan oleh setiap anggota rumah serta diperjuangkan oleh semua pihak secara keseluruhan (totatilas).

RAGAM PHBS

1.  PHBS RUMAH TANGGA
2. PHBS SEKOLAH
3. PHBS MASYARAKAT
4. PHBS DI TEMPAT UMUM
5. PHBS DI TEMPAT KERJA

PHBS RUMAH TANGGA???

PHBS di Rumah Tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan di masyarakat.

PHBS di Rumah Tangga dilakukan untuk mencapai Rumah Tangga Sehat.

Manfaat PHBS dalam rumah tangga dan masyarakat :

• Setiap anggota keluarga meningkat kesehatannya dan tidak mudah sakit.
• Anak tumbuh sehat dan cerdas.
• Produktivitas kerja anggota keluarga meningkat.
• Pengeluaran biaya rumah tangga dapat difokuskan untuk pemenuhan gizi keluarga, pendidikan dan modal usaha untuk peningkatan pendapatan keluarga.
• Masyarakat akan mampu mewujudkan lingkungan yang sehat.
• Mampu mencegah dan menanggulangi penyakit dan masalah kesehatan.

Rumah Tangga Sehat adalah rumah tangga yang melakukan 10 PHBS di Rumah Tangga, yaitu :

1. Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan.
2. Memberi ASI eksklusif
3. Menimbang bayi dan balita
4. Menggunakan air bersih
5. Mencuci tangan dengan air bersih
6. Menggunakan Jamban sehat
7. Memberantas jentik di rumah
8. Makan buah dan sayur setiap hari
9. Melakukan aktifitas fisik setiap hari
10. Tidak merokok di dalam rumah.

CTPS (cuci tangan pakai sabun)

Mencuci tangan dengan sabun bertujuan untuk mengurangi jumlah mikroorganisme dari bagian tangan kita, sementara itu kita ketahui bahwa tangan merupakai salah satu media penghantar masuknya mikroorganisme ke dalam tubuh manusia.

Mencuci tangan dengan sabun adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun oleh manusia untuk menjadi bersih dan memutuskan mata rantai kuman.Mencuci tangan dengan sabun dikenal juga sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit.

Dengan kata lain,tangan dapat menjadi media penularan berbagai penyakit menular seperti penyakit gangguan usus dan pencernaan (diare dan sejenisnya),influenza, serta berbagai penyakit lain.

KAPAN SAJA HARUS MENCUCI TANGAN ?

• Setiap kali tangan kita kotor (setelah memegang uang, memegang binatang,berkebun, dll)
• Setelah buang air besar.
• Setelah mencebiki bayi atau anak.
• Sebelum makan dan menyuapi anak.
• Sebelum memegang makanan.
• Sebelum menyusui bayi.

LANGKAH2 MENCUCI TANGAN

1. Tuangkan cairan pembersih/sabun secukupnya pada telapak tangan
2. Ratakan dengan menggosokkan kedua telapak tangan berlawanan arah jarum jam
3. Telapak tangan kanan menggosok punggung tangan kiri dan sebaliknya
4. Gosok kedua telapak tangan dan sela-sela jari
5. Gosok jari-jari sisi dalam dengan posisi kedua tangan saling mengunci
6. Gosok ibu jari secara berputar dalam genggaman tangan kanan dan sebaliknya
7. Gosok dengan memutar ujung jari kanan ditelapak tangan kiri dan sebaliknya
8. Tangan sudah bersih.

Beberapa catatan yang dapat diperhatikan mengenai cuci tangan pakai sabun ini adalah:

1. Biasakan mencuci tangan tidak hanya pada saat tangan kita kotor.
2. Bila memungkinkan, cuci tangan dengan air hangat .
3. Sebaiknya lepaskan perhiasan (cincin) yang melekat pada jari dan tangan, setelah selesai mencuci tangan cuci juga cincin tersebut sebelum dikenakan kembali.
4. Sedapat mungkin menggunakan sabun cair apabila di tempat umum karena sabun padan dapat menjadi sarang bakteri dari tangan-tangan pengguna lain.
5. bilas tangan hingga bersih, usahakan dengan air yang mengalir.
6. Keringkan tangan dengan baik kareng sebuah penelitian menemukan bahwa tangan yang sudah dibilas tapi belum dikeringkan dapat mentransfer 31.000 mikroorganisme ke makanan yang disentuhnya.
7. Sebaiknya tidak memanjangakan kuku jari, namun jika menyukai kuku panjang maka rawat dan bersihkan dengan baik.
8. Mencuci tangan dengan sabun adalah salah satu tindakan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun untuk menjadi bersih dan memutuskan mata rantai kuman. Mencuci tangan dengan sabun sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit. Hal ini dilakukan karena tangan seringkali menjadi agen yang membawa kuman dan menyebabkan patogen berpindah dari satu orang ke orang lain, dengan kontak langsukng ataupun kontak tidak langsung ( dengan perantara lain seperti handuk, gelas dll)
9. PBB telah mencanangkan tanggal 15 Oktober sebagai Hari Mencuci Tangan dengan Sabun Sedunia. Indonesia merupakan salah satu Negara yang akan ikut berpartisipasi aktif dalam kegiatan ini.
10. Mengapa harus mencuci tangan dengan sabun????? kenapa ga cukup cuci tangan pakai air aja?? Kan lebih praktis… Jawabannya adalah kareng mencuci tangan dengan sabun terbukti efektif, penggunaan sabun menjadi efektif karena lemak dan kotoran yang menempel akan terlepas saat tangan digosok dan bergesek dalam upaya melepasnya.

Memang PHBS, Khususnya di skala rumah tangga, emang terasa mudah dalam teori, namun dalam pelksanaannya memang butuh banyak dukungan, mulai dari diri sendiri, keluarga, lingkungan sekitar hingga pemerintah.

Oleh karena itu, bagaimana upaya penerapan PHBS di lingkungan keluarga, tentu sangat tergantung dari kesadaran dan peran aktif masyarakat di lingkungan tempat tinggalnya masing-masing. Sebab, upaya mewujudkan lingkungan yang sehat akan mendukung pola perilaku kehidupan masyarakat yang sehat secara kekesinambungan.